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板栗加工板栗替代主食的优势：板栗中的淀粉在升高餐后血糖的速度方面要比白米白面慢，蒸米饭、煮粥的时候加几颗鲜板栗也是不错的选择。板栗大量上市后，市场上会有很多制作形式的板栗：糖炒栗子，开口栗子，蜂蜜栗子等等1.不选开口板栗。栗子壳本来能起到
